宝宝早餐可以吃什么 ,好吃营养又健康,赶快给做起来
2024-12-22 10:37:54
柠檬茉莉绿茶
食材:
柠檬1个(黄柠檬r青柠檬)、糖浆
10ml(不怕酸的也可以不放)、绿茶5克(大约家用喝汤的勺子1勺)、茉莉花5克。
做法:
1、茉莉花+绿茶放入养生壶,设置自动煮10分钟。
2、杯中放10ml糖浆加八分满的茉莉绿茶。
3、加适量冰块,然后用勺子搅一搅,融合糖浆和茶水。
4.最后放入柠檬片泡一会儿
冷萃水果茶
材料:
红茶包一袋、柠檬几片、奇异果1个、蜜桃一个、凤梨几块、小青柠3个、荔枝肉5粒、龙眼肉5粒、蓝莓适量、黑加伦提子10粒、百香果1个或2个、蜂蜜3勺。
做法:
1、煮一壶开水(大概1.5毫升)放入一包红茶浸泡、放凉备用、捞出茶包不要、把水果肉放入壶内、切一个小青柠挤汁加入、百香果对半切开、勺果肉放入、再倒入蜂蜜即可。
暖胃水果茶
食材:
橙子、西柚、柠檬、金桔、草莓、百香果、红茶包1袋、老冰糖、适量开水。
做法:
1、除了草莓以外的水果表皮用盐搓洗干净然后切片备用,柠檬记得去籽,水果放入锅中倒入适量温开水加入老冰糖煮开。
2、再放入红茶包焖2分钟,最后放入百香果拌匀即可怕酸的百香果可以不放的。
自制水果茶
食材:
红茶、蜂蜜、橙子、草莓、菠萝、柠檬(各种自己喜欢的水果)。
做法:
1、锅中倒入适量水加红茶煮开焖三分钟,过滤掉茶叶晾凉备用。
2、把水果都洗干净切小块放入瓶子中加点蜂蜜拌匀。
3、晾凉的茶水倒入瓶中摇匀就可以喝啦。
王炸水果茶
食材:
芒果西柚柠檬、青柠金桔车厘子蓝莓百香果薄荷绿茶茶包蜂蜜天然苏打水。
做法:
1、提前一晚将绿茶茶包放入苏打水瓶中,冷藏浸泡一晚。
2、水果洗干净切好杯中先放入芒果捣碎,再放入百香果汁和蜂蜜搅匀。
3、放少许冰块再放入剩下的水果倒入泡好的茶汤,放置20分钟后搅匀即可。